青春痘越摸越多，是真的吗?

　　青春痘越摸越多，是真的吗?最近，一则“常常摸脸会把手上的细菌传播给皮肤，可能堵塞毛孔，造成痤疮等皮肤问题”的消息引起了网友热议。该报道称，美国国家卫生研究院数据显示，人平均每小时摸脸4次。美国亚利桑那大学研究称，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，接触后摸脸，极易把细菌传播给皮肤，常摸脸可能堵塞毛孔，2周后就会出现痤疮。

　　这种说法真的靠谱吗?难道我们每天都在乐此不疲的进行着“毁容”事业?

　　其实，摸脸会造成皮肤问题的说法并不靠谱。我们经常需要接触外界的东西，且不少东西细菌都很多，而人的皮肤一般都能保持菌群平衡的状态，用摸到脏东西或者带有很多细菌的手经常摸皮肤，并不会导致痤疮。皮肤有屏障功能，会保护皮肤，阻断细菌的入侵，因此习惯性地抹鼻子，并不会造成什么炎症。

　　而痤疮产生的主要原因是由于毛囊堵塞、异常，内分泌失调，雄性激素分泌过多，皮脂腺分泌过多以及病损痤疮杆菌感染所致，手摸皮肤也不会导致痤疮。因此“常摸脸可能堵塞毛孔，2周后就会出现痤疮”的说法也不靠谱。

　　不过脸上有青春痘最好还是少用手去触碰，尤其是发炎的痘痘，很容易引起感染，导致痘痘更多的情况，若想变美，因此想要拥有健康的皮肤，脸部长了青春痘还是要积极到正规医院治疗，日常也要做好护理保养工作。

　　护理方面建议如下(个人观点)：

　　1.不要挤压皮疹，容易遗留色素沉着和瘢痕。不是所有的痤疮皮疹均能挤压治疗。

　　2.饮食管理要坚持，不是痤疮消退就可以大快朵颐了。我经常给病人打比方：平原地区烧开水，不到100度看不到水沸腾，但水的温度是在慢慢上升的，饮食要求也一样，大鱼大肉吃一顿，也许皮肤没反应，但不代表新的痤疮皮疹没有产生，等痘痘表现出来的时候再忌口，已经是属于亡羊补牢了。为了皮肤的美观，要有毅力坚持，不是好吃的不能吃，而在于吃多少，馋的时候吃一点是可以的，时不常大吃大喝就别要求皮肤美了。

　　忌口要求：1)刺激性食物：如酒、辣椒、烟、咖啡、浓茶。2)高脂肪食物：如肥肉、高胆固醇食物(如动物内脏、鸡翅、猪蹄、鸡皮等)、烧烤油炸类食物、巧克力、冰激凌、蛋糕、饼干(苏打饼干除外)、零食(如薯片、膨化食品等)、坚果类食品。3)高糖食物：如零食、糖果点心、饮料、水果。不少朋友问，不是多吃水果对身体好吗，怎么还要忌口呢?去年的《医学论坛报》载文指出，荷兰科学家经过观察发现，多进食高糖食物可以增加痤疮的发病率。短时间进食较多的水果，相当于吃了高糖食物，尤其是一部分追求减肥的朋友，在进餐时间，弄一堆水果当饭吃，脸上长了痘痘还没有意识到是水果惹得祸。

　　3。正确清洁皮肤。脸上长了痘，一部分朋友以为是空气污染，弄脏了脸，因此每天多次洗脸，尤其是油性皮肤的人，以为把油洗掉，就能减少痤疮的产生。其结果是越洗越出油，痘越多。建议：每天洗脸2次足矣，少用热水、碱性大的洁肤品，婴儿中性肥皂比较好。不要搓皮肤，伤及角质层，不但使皮肤的屏障遭受破坏，容易引起细菌的侵袭，也使皮肤脆弱，对刺激(冷、热、情绪波动)变得敏感，容易发生皮炎。

　　4.正确使用护肤品。一般来说，人过了40岁以后，生理机能开始走下坡路，皮肤也是如此，可以适当选用护肤品。也就是说年轻人不宜用护肤品(防晒产品除外)。天然产品对皮肤的刺激少，可以选用。可惜的是目前的护肤品(包括化妆品在内)，究其基本组成，化工原料占了很大一部分，不但刺激皮肤，产生痤疮、皮炎，也容易损伤皮肤，导致皮肤提前老化。

　　5.保证高质量的睡眠。睡眠非常重要，人虽然睡着了，但机体的生理活动一刻也没有停止，在睡眠中，皮肤也在进行调整、修复，所以，经常熬夜的人、上夜班的人、夜生活丰富的人，不但面容憔悴，也容易产生痤疮(我们的护士深有同感)。睡眠不在于时间长短(当然时间太短也不好)，而在于质量。所以我经常劝上夜班的同志，下夜班后哪怕不困也要先睡一会，让机体休息、调整一下，再干家务，不要小看这1~2小时的睡眠，它可以使你的痘痘退回去，不至于发作出来。

　　6.调整情绪、调整精神压力。当今社会，竞争激烈，职场压力大为大众所公认。但情绪波动、精神紧张不但影响血压、血糖，也会影响皮肤的代谢。中年人出现痤疮，多为此类原因。在单位是骨干，在家里是主力，上有老，下有小，操心的事多，烦恼也多，长一些痘痘也就不足为奇了。使用要有意识的调整，该放松的时候要放松，弦绷的太紧会断的。习练太极拳、瑜伽是很好的锻炼手段。