揭秘更年期痛风
2024年03月21日 73人阅读 返回文章列表
揭秘更年期痛风，如何避免成为高发人群
前不久，年近 50岁的王女士在单位组织的一次体检中查出患有高尿酸血症，而且已出现关节疼痛、肿胀等痛风症状。确诊为痛风，王女士觉得难以置信，不是男性更易得痛风，怎么女性还会得痛风呢？
其实，痛风早已不再是“男性专利”，越来越多的女性，特别是更年期的女性也成了痛风“青睐”的对象。今天，杨医生带大家科普女性痛风高发的原因吧。
痛风是一种因嘌呤代谢异常导致尿酸在体内沉积，最终在关节或其它组织形成尿酸结晶，引发炎症反应的一种代谢性疾病。更年期是女性生殖功能逐渐减退的一个阶段，通常发生在 45~55 岁之间，在这一时期，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动较大，容易引发一系列生理变化，为痛风的发作埋下了伏笔。
更年期痛风高发的原因“
第一、雌激素水平下降，雌激素对于调节尿酸水平具有重要作用。更年期女性雌激素水平逐渐下降，这使得尿酸的代谢受到影响，从而增加了患上痛风的风险。
第二、脂肪和糖摄入增加，随着年龄的增长，人体的新陈代谢减缓，容易导致体重增加。更年期女性往往在家庭和事业中承担更多的责任，压力较大，更容易选择高热量食物来缓解压力。这可能导致脂肪和糖摄入增加，从而增加尿酸的生成，加大患病风险。
第三、肝肾功能失调，在中医理论中，更年期痛风被认为是由于女性在更年期阶段，肝肾功能波动失调所导致。中医认为，肾主骨生髓藏精，肾气虚弱导致骨髓空虚，不能荣养周身而引发疼痛。肝主筋，肝肾亏虚导致筋骨失养、腠理不密，虚邪贼风易侵入痹阻经络关节，气血不畅而出现关节疼痛、肿胀等症状。
那么如何预防更年期痛风？
1、保持良好的生活习惯，更年期女性应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于提高身体免疫力，降低痛风风险。
2、调整饮食结构，更年期女性应注意饮食结构的合理性，多吃蔬菜、水果、全谷类等低嘌呤食物，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、红肉等。同时，保持适量的饮水量，有助于尿酸的排泄。
3、控制体重，更年期女性应注意控制体重，避免肥胖。可以通过合理膳食搭配和适量运动来实现体重管理。
4、调节情绪，更年期女性容易出现情绪波动，情志改变会影响生理病理。应保持心情愉快，避免情绪低落，学会自我调节，以减轻心理压力。
通过保持良好的生活习惯、调整饮食结构、控制体重、定期检查血尿酸和合理用药等方法，更年期女性可以有效预防痛风的发生，保持身体健康。
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