肿瘤患者应知 -- 化疗（治疗）间歇期的自我管理

按时服药，定期复查

正确用药是巩固化疗效果的关键

每周复查血常规监测白细胞及血小板变化水平

1.按时服药

化疗结束出院时，医生会根据您的具体情况，给您开具升高白细胞、提高机体免疫力的药物，如鲨肝醇、生血欣、复方阿胶浆

等，以及一些保肝助消化药物，如肌昔、多酶片等，您务必按时、按量、按顺序服药。

2.定期复查

每周复查血常规如果白细胞计数低于2x10^9/L，或血小板计数低于80x10^9/L，应立即就诊。

注意观察病情化，如有发热、咳嗽、黏膜出血、血尿等症状及时就诊。

配合进行其他项目的复查，如肝肾功能、电解质水平等。

注意饮食的合理化

化疗间歇期，您的免疫功能低下，加上化疗药物的影响，您可能存在不同程度的食欲下降、恶心、呕吐，所以饮食调理很重要

1.增进食欲，增加营养

以高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪且刺激小、易消化吸收的食物为宜，如鸡肉，鱼虾，蛋类，菠菜、白菜、西兰花等蔬菜，水果等。饮食做到色、香、味俱全

2.养成良好的饮食习惯

少食多餐，细嚼慢咽

3.多饮水，促进药物排泄

多饮水，保持每日尿量1500ml，以促进药物排泄，减轻肾脏损害

4.注意饮食禁忌

禁食生冷、油腻、煎炸食品；少吃熏、烤、腌泡、过咸的食品，少吃甜食。

保持良好的生活习惯

1.作息规律

每天晚上22点入睡，早上6点起床，下午午睡1小时左右，保证充足的睡眠和良好的精力

2.学会给自己减压

精神紧张和压力太大等负面心理因素会降低机体免疫力，所以化疗间歌期要保持心情舒畅，可以通过坐禅、正念瑜伽等方法给自己减压

3.戒烟戒酒

化疗后您身体抵抗力弱，吸烟容易诱发呼吸道感染，所以您一定要坚决戒烟。同时，不要去人多和空气污浊的场所，避免吸入二手烟。

过度饮酒可以增加口腔、咽喉、食管部位癌症的发病机会，并可造成肝硬化，从而使残存在体内的化疗药物不能及时降解和清除，所以要严格限酒，不可过度饮酒戒烟限酒。

适当锻炼，增强体质

您可以根据病情及自我感觉，做一些适宜的体育锻炼，适量、适度、循序渐进，活动度以自我感觉到精力充足、不疲劳为宜。

体育锻炼可以降低焦虑、抑郁心理，改善心情，提高机体免疫力，增强体质，有利于化疗药的按期应用。

1.日常生活活动

吃饭、洗澡、穿衣、上厕所、平地行走、上下楼梯等日常生活活动也是很好的锻炼

2.散步

散步适合于化疗间量期的患者。一般来说早晚各1次，每次以20-30分钟为宜。

3.其他锻炼方式

如慢跑、打太极拳、练气功等。也可以陪家人去旅游、购物、买菜等，锻炼的同时还能享受家人亲情。

4.卧床患者

可以做被动锻炼，如推拿按摩、四肢的伸缩和抬高运动、躯体翻转、呼吸运动、仰卧起坐等。

提高生活质量

参与适当的社会交往，维持自己的社会角色和社会功能，有助于您生活质量的改善和疾病的康复。

1.参加毫症俱乐部或健康大讲堂等，了解疾病知识，增加治疗信心，同时可以与病友交流治疗或自我护理心得。

2.参与社区成员组织的健康操及广场舞

3.日常生活中，您可以通过唱歌、下棋、听音乐、看电影等娱乐休闲活动，或是进行肌肉放松训练、做适当家务劳动等运动，将注意力从疾病和化疗情景中转移开，这样有助于改善症状，提高生活质量，减少心身疾病。

4.如果您存在抑郁、焦虑情绪，或伴有疼痛症状，请告诉医生，以便医生给您开具适当的镇静、镇痛药物，有利于您心情愉快地生活

妥善处理化疗相关不良反应 

1.食欲不振、恶心呕吐

多吃话梅等调胃口的食物，少吃甜食或油腻食物，少食多餐；避免接触刺激性气味；症状严重者，可请医生开具止吐药或改善食欲的药物。

2.脱发

带假发套或者帽子，维持良好形象；使用温和的洗发、护发液；避免过分洗发和用力梳头；避免再头发上使用不适当的化学品；尽量不使用电吹风，避免头发干燥

3.白细胞减少

避免接触病原：不去人多的地方，外出应戴口罩；

注意个人卫生：勤刷牙，勤理发，及剃胡须；勤更换内衣裤及床单；便后使用温水清洗肛门；

保护皮肤：日常劳作时应戴好手套，避免割伤；

谨防病从口入：食物需要干净、全熟。

4.血小板减少

内衣应柔软宽松，床单平整无褶皱；

进食松软食物，以免食物损伤口腔粘膜

用软毛牙刷刷牙，动作轻柔

勿剔牙或挖鼻孔，尽量避免磕碰，防止外伤