孕妇用非化学的方法护肤

孕妇面临的烦恼之一就是皮肤护理问题。不少医生忠告说，不能用化妆品，否则其中的化学物品有损胎儿健康。可对于孕妇来说，这9个多月里，任由自己已经走下坡路的皮肤继续下滑？难道胎儿健康和皮肤美丽不能共存吗？

孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更甚。有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。除了面部，孕期时的身体肌肤也会受到很大影响，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑，外阴部、大腿内侧及腋窝的颜色亦会加深，肚子正中央还会出现一条黑线。这些问题很大程度上困扰着爱美的孕妇。河北医科大学第二医院儿科王新良

怎样护肤可以避免和改善那些让人苦恼的问题，而又不影响胎儿呢？可以选择这样的非化学护理方法：

⊙主要是保持皮肤的清洁，但是要选用温和无刺激的婴儿皂、甘油皂洗脸。

⊙沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

⊙要特别注意饮食营养平衡：增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋；还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

⊙避免在炽热的阳光下直接曝晒，阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，在炎热的天气里最好将原本即有色素的皮肤尽量保护好，外出可以戴遮阳帽。

⊙按摩操：额头的按摩：1、左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。2、眼角的按摩：了避免眼角长出鱼尾纹，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。3、眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。4、鼻头的按摩：用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。5、唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈的按摩。

摘自《儿童健康红宝书-胎儿篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编