失眠、眼花、上肢酸麻，都是肝郁惹的祸，2招轻松解决！

朋友们，不知道你们身边有没有这样的后生？

年纪轻轻的，身体毛病一抓一大把，失眠起夜、头昏眼花，浑身酸麻。



杏林君有一个初中同学，毕业后去了深圳工作，平时加班到凌晨，周末也没好好休息。

前阵子他给我打电话诉苦，说自己的身体快要扛不住了，风华正茂的年纪，却拖着一副老态龙钟的身体。

他以前视力很好，现在不戴眼镜看不清；

以前他早睡早起，现在夜夜失眠；

以前他是个运动健儿，现在手臂酸麻肩颈痛，稍微活动一下都怕扭了脖子。

全国名老中医王新志老师说过：失眠、眼花和上肢发麻，大部分是肝郁引起的。

很多人感觉自己压力很大，平时受了委屈憋在心里，积年累月地生闷气，活得不开心。

久了，就肝郁了。



心情不好为啥会肝郁呢？

因为心主神智，肝主藏血和疏泄。

人的精神、意识和思维活动，主要由心主宰，也与肝的疏泄功能密切相关。

血液是神智活动的基础，心血充足，肝有所藏，肝的疏泄才正常，气血才平和，精神才能愉快。

那肝郁了，要怎么办呢？

杏林君这里有两剂“灵丹妙药”，要分享给大家，希望能帮助更多人摆脱失眠、眼花和上肢发麻的烦恼。



通经灵丹

神门、内关，行间、太冲

为什么要推荐这4个穴位呢？

因为陕西省西安市中医医院的安军明老师，和王新志老师，就是用这4个穴位，帮助患者调理肝郁类病症的。

肝是主藏血的器官，肝出现障碍后，气血运行不周，这时候胸口会发闷，脑袋发晕。



你们想想，自己生气的时候，是不是有这种感觉？

——这还不是最严重的，如果您经常生闷气、郁郁不得志，您晚上就会睡不好，时睡时醒、老起夜。

您的视力一日不如一日，最终患上青光眼和白内障，因为肝开窍于目，肝血是能濡养眼睛的。

您的颈椎会出现问题，起初是颈椎压迫上肢经络，手臂和手指发麻，再后来，整个肩颈都很酸痛。

因为肝血荣筋，肝郁了，筋脉拘急，筋就瘪了、没了弹性，关节与关节之间会直接摩擦、压迫神经，酸麻胀痛不请自来。

杏林君今天说的这4个穴位，是解肝郁的灵丹，朋友们可要记牢了。

以后自己身边的朋友出现这类问题，您就可以拿来和他说说，保证让他对您刮目相看。

这4个穴位，是能按揉和刮痧的，刮痧通筋，能扫清肝血流通的障碍。



01

消气穴：神门、内关

既然生闷气会肝郁，那我们该如何消气呢？

王新志老师就说起过，有一位朋友，总是闷闷不乐。

因为他的儿子都30岁了，还没找到媳妇，也不打算结婚，他托人给儿子介绍了几个，儿子都说不成。

他很生气，一看到儿子心里就不舒服，接着就开始头痛、记性也变差了，做事经常丢三落四的。

王新志老师给他测量了一下血压，发现很正常。

号脉时，老师发现他的心脉细沉、鼓动无力。

于是告诉他：“您这是生闷气造成的。”

王新志老师给他揉了揉内关和神门穴。过了几分钟，他就感觉心情舒畅了很多。
      
      

作为心经原穴的神门穴，地位崇高。

《心经穴歌》有言:“手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴神门下，少府少冲小指边。”

这个穴位是安定心神的门户。
        

生气的时候按揉它，能让您保持清醒，心平气和地去处理事情；

睡觉前按揉它，能有助入眠。

👇按揉神门穴  


中医里有一句口诀叫作“心胸取内关”。

意思是，当您出现心悸心慌、胸闷胸口痛的时候，就按揉内关穴，或取出刮痧板刮一刮它。

              

内关是人体手厥阴心包经上的重要穴位。

它是应对胸腔、心脏不适的首选穴，是经络、血管、神经交错的“交通枢纽”。

刺激内关穴能促进气运流通，气通血就通，血通心胸的神经经络就能正常运转。

心胸安稳了，人自然也豁达许多，脾气也好不少。

👇刮痧内关穴      
02

理肝穴：行间、太冲


神门和内关能消气，这是治标。

肝郁归根要在肝经上找问题，把肝调好了，是治本。

表里相互结合，就能“药到病除”。

肝经运行图👇
              

咱们失眠、眼花和上肢酸麻，是肝血不荣筋，当肝经出现堵点的时候，肝血就不能正常运送到筋上。

这个时候就需要我们疏通肝经，打通这个输血通道。

👇杏林君亲笔画：肝经瘀堵示意图


肝经自上而下，它始于大敦穴，止于期门穴，左右各有一条，每条有14个穴位。

肝经上的穴位这么多，用起来费时费力，也不好记，怎么办？



安军明老师取了两个最关键的穴位来调理肝郁型病症：行间穴和太冲穴。

行间属火，是肝经上的荥（xing）穴，能用来调理肝郁化火引发的病症。

它尤其擅长治生气引发的头面之火，像眼睛红肿、面热鼻血，都不在话下

  
      
按揉和刮痧行间穴，还能清肝明目。



太冲穴是肝经上的原穴，也是著名的的“出气穴”。

它的功效，杏林君可太喜欢了！生气头晕脑胀时，按揉它，马上神清气爽。

              

生闷气、身体有气无力的时候，朋友们记得按一按它，可疏泄不平、消除怒气。另外，太冲是调理慢性肝病的必选之穴噢！



很多女性朋友，来月经前心情会特别烦闷，有的还很暴躁，容易跟人吵架争执，闹脾气。

这还真不是您脾气不好，而是肝气郁了，气滞血瘀。

这个“气”是什么？

它是女人窝在心里的闷火，各种窝囊气，各种羡慕嫉妒恨，以及情绪紧张、恐惧、惊吓。

您可以在晚上的时候用艾叶泡泡脚，顺便按揉一下行间和太冲穴，舒舒服服地褪去一整天的疲乏。



03

小妙招：艾叶泡脚

有条件的朋友，睡前可取艾叶15克，花椒3克，生姜6克，加热水泡脚来调理肝气，活溢肝血。

            

艾叶能温补肝阳，价格便宜又实惠，一斤艾叶15元左右，可以用大半年。

平息了肝火，感觉整个人清净了，一觉睡到天明。



朋友们，知足常乐，希望大家都能够开开心心，好好爱自己。

如果自己都不心疼，还有谁会心疼您呢？当然，你们的小棉袄我会呀，所以答应我，好好对待自己。

最后，让我们一起来回顾下~喜欢的朋友，欢迎转发。

疏肝理气的灵丹妙药：

1、消气穴：神门、内关，疏通气血，缓解心悸心慌、胸，安定心神

2、理肝穴：行间、太冲，清肝明目、调理肝血不足、经络瘀堵导致的失眠、眼花、上肢酸麻等

3、小妙招：艾叶泡脚，调理肝气、活溢肝血