常吃三种蔬菜，畅享“性福”生活！

美国动画片《大力水手》堪称一代经典，影片中的主人公波派个性鲜明，富有正义感，同时他还有一项特异功能，就是吃完菠菜后变得力大无穷。每当遇到危险时，他总会吃上几口菠菜，然后勇敢地冲向敌人..... 给观众留下了十分深刻的印象。影片尽管有所夸张，但它从侧面揭示了一个道理：常吃菠菜可以补充能量，使男性的肌肉和力量得以增加。

菠菜不仅能增强体能，还能有效改善性功能，是一种对男性健康大有益处的绿色蔬菜。研究发现，菠菜含有微量元素镁，可以将人体的碳水化合物转化成可利用的能量。同时，菠菜中的“叶酸”和“铁”元素还能促进红细胞的合成，加快血液循环，可以让平时缺乏运动的上班族摆脱性功能障碍的威胁。

除了菠菜，还有哪些蔬菜可以提升男人性功能？接下来，为您盘点一下那些能够增强性能力的绿色蔬菜。

“起阳草”韭菜

韭菜被誉为“起阳草”，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质，具有丰富的营养价值。中医认为，韭菜性温、味辛，可以温中，下气，补虚，有助阳固精的作用，因此，男性朋友常吃韭菜可以有效提升性能力。

天然营养素西红柿

西红柿又称番茄、洋柿子，是一种人们喜闻乐见的美味佳品。番茄味道甘甜，营养丰富。其中富含的番茄红素具有疏通腺体，预防前列腺疾病的功效，是一种对男性健康有所裨益的天然营养素。

以上列举的三种蔬菜都是日常生活中的家常菜，比起山珍海味，价格相对便宜，更接近百姓生活。所以，男性朋友们不妨尝试在餐桌上多放几道绿色蔬菜，通过改善饮食结构，吃出男性健康，吃出满满的“性福”。