舌头出现5个症状，说明你的胃有大毛病了，养胃做到“四多”

中医素来讲究“望闻问切“，很多疾病并非只有通过专业仪器才能够诊断出来，中医仅凭一双眼睛就能看出你的胃健不健康。其实，自己也可以试一试，伸出舌头，观察一下，舌头的颜色，厚薄、表面是否光滑，就能对肠胃的健康有一定的了解。

舌头上有5大症状，说明胃出事了

症状1：舌头上有裂纹

通常大家一伸出舌头就能看到上面有“裂纹”，很多人还没有舌苔。如果没有其它的不舒服症状也许这是生理性的，不用担心。但在重病之后如果出现裂纹舌，且舌红无苔，按中医辩证属于“阴虚证”，此时必须配合养阴药方进行医治。

症状2：舌头边缘有齿痕

有一些人身体肥胖，个辩证大，舌体也胖大，舌边有齿印。按中医概念认为“肥胖之人多痰湿”，表明胖人的脾胃能力比较不足，对食物的消化能力容易出现障碍。

症状3：舌苔厚，有口气

如果一个人常年舌苔很厚，同时还有口气，那么对于这个人而言就很有可能已经患上了胃病。

症状4：舌红苔厚且便秘

有一些人几天不解大便，且口苦口臭舌苔厚，舌质红，尿液黄，中医辨证属于“胃火旺盛”。此时应当多吃一些能够降胃火的食物来进行调养。

症状5：舌苔发黑且黏腻

日常胃病较重的病人，若查看到黑苔可一定要引起自己的注意，一旦舌边舌尖呈深红色，甚至发青发紫，表明病症加剧，应及时到医院进行检查并且接受治疗。

养胃做到“四多”

一、多喝汤

多喝汤既能及时补充水分，又能帮助消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤，都有很好的清热解暑养胃的作用。

二、多喝茶

茶叶是我国的传统饮料，也是一味良药。它，一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。它还可以提神益思，消食化腻，消炎解毒。抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量。

在《本草纲目》中记载菊苣辣木叶茶是具有养胃、清热解毒、清热利水、滋阴润肺等功效，因此，想要养胃的你，日常可以以水代茶饮。

菊苣辣木叶茶由五种材料制成，分别是丁香，菊苣，辣木叶，桑叶，玉竹。每日取3~5g制好的菊苣辣木叶茶，用沸水冲泡，等待3分钟即可饮用。

三、多吃青菜

青菜清淡味鲜而不油腻，又含有丰富的维生素和蛋白质。多吃豆类、瓜类、小白菜等蔬菜，既能补充营养，又能养胃。另外，黄瓜、冬瓜、苦瓜也有非常好的清热解暑养胃作用。

四、多吃粥

多吃粥类是我国传统的养胃方法。

可以多吃绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等，也可用中药决明子、白菊花、粳米、冰糖适量煮成粥，另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，也有养胃的作用。