宝宝为什么挑食?
2023年06月19日 534人阅读 返回文章列表
挑食是一种正常的生理现象婴儿期是一个迅速增长期,到宝宝1岁时,体重一般会比出生体重增加三倍。而之后,幼儿的生长速度和食欲都会放缓,因此挑食现象通常在1岁后逐渐出现,这也是一个正常的生理过程。
对于孩子来说,他们的饮食习惯经常很难预测,孩子挑食最常见的表现之一就是害怕去尝试新的食物,这其实也是一种正常的防御机制。
当孩子长到1~2岁,不再以母乳喂养时,避免不熟悉的食物实际上可以确保自己的安全。毕竟,幼儿无法知道什么是不安全的食物。孩子通过选择吃什么和吃多少,让他们对生活有了一定程度的控制,这个过程也是孩子锻炼自己独立性的过程。
其他人为因素也可能让孩子挑食
当然,大部分孩子挑食的情况,都是受很多人为因素的影响。以下是一些常见的原因,家长可以参考。
1.孩子天生不喜欢某些食物的味道
2.孩子已经吃饱了,不想再吃了
家长期望孩子每天每顿饭都吃很多,这是不现实的。毕竟,一个小孩的肚子和成人握紧的拳头大小差不多[2]。
父母和孩子在饮食方面都应该有自己的「职责」。家长负责提供健康的食品,孩子负责把握自己吃什么和吃多少,这样就可以更好地帮助孩子了解饥饿及吃饱了的感觉,学会在饥饿时进食,吃饱后停止进食。
3.孩子吃某些食物后不舒服
如果孩子有过与某些食物相关的不愉快或痛苦的经历,也会本能地拒绝这类食物。比如孩子曾经在吃了某些食物后,出现了反复的呕吐或腹痛等不适反应(包括食物过敏、乳糖不耐受等),那么他们自然地就会拒绝再吃这类食物,害怕再次出现不舒服的感觉。
https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-019-0899-x
[2]Martins,Y.(2002).Tryit,you’lllikeit!Earlydietaryexperiencesandfoodacceptancepatterns.TheJournalofPediatricNutritionandDevelopment,98,12–20.