帮你快速找医生

时至年末,失眠、头痛、鼻炎全来了?1招解决,轻松又高效

2020年12月26日 7905人阅读 返回文章列表

朋友们早上好,年底将至,大家是不是忙得团团转了?


后台有很多朋友跟杏林君留言:最近常常头晕、头痛,晚上失眠更是常见,严重影响工作状态和生活图片


今天杏林君就把自己压箱底的调理方法分享给你们,利用命宫(印堂),调理五脏六腑,让你精神十足、改善头晕头痛、失眠、过敏性鼻炎等小病小痛。


本文作者▼

图片


图片


印堂妙处多

对症调疾病



印堂在两眉之间,被人体阳气最足的督脉经过,又被次热的足太阳膀胱经包裹。


它汇聚了人的阳气、阴气、血气,所以历代医学家总是用它判断身体的健康。

图片

那什么是健康的印堂呢?


应该是明亮、润泽的淡白色,就像羽毛一样,白而光泽。

 图片


健康的印堂不仅代表着身体健康,也是工作生活上的“贵人”。


我想大家都不乐意看到一个人面色惨淡,没有光泽,看着就不舒服,所以健康的印堂也能给你带来好运~


而且印堂的妙处是大家想不到的。


它能安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络 、清头明目,通鼻开窍。


头痛头晕、失眠、过敏性鼻炎、三叉神经痛、经痛、疲劳等症状,找它准没错!


杏林君小课堂-配穴


1、印堂配迎香、合谷,有清热宣肺,利鼻窍的作用,调理鼻炎、鼻塞。


图片

图片

▲迎香穴



▲合谷穴取穴视频


2、印堂配太阳、风池、太冲,有平肝潜阳,行气止痛的作用,主调头痛眩晕。


图片

图片

▲点击图片查看大图



▲看视频取穴,超简单


3、印堂配神门、三阴交,主调失眠。


图片

图片


▲点击查看大图


图片

图片

▲三阴交位于足内踝上3寸

4、印堂配曲池、丰隆,辅助调理高血压。


图片

图片

▲点击查看大图



丰隆穴取穴视频

跟着视频操作起来~


为了大家忘记,可以先转发到朋友圈,时不时翻一翻~


图片



打通印堂,通经活络



既然印堂这么厉害,那平时该怎么养护印堂,让它越来越亮泽呢?


最简单的方法当然是按揉刺激印堂。


每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次,就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散,那是阳气在冲击,之后就能感觉到脑子特别清醒,眼睛也特别明亮。

图片


不过,杏林君最喜欢的还是艾灸印堂,每当上班累了、困了、注意力不集中了,就拿出1根细艾条点燃,悬灸在印堂处5-10分钟。


这时一定要心平气和,放下手中的事,凝心感受艾灸印堂的“气”。


你会发现有一股暖暖的热流从印堂向四周扩散,闭上双眼,凝神,暖的让人心情放松、没有一点心烦易躁。


这就是传说中的“灸感”,那是印堂在拼命的吸艾灸的能量,杏林君每次灸完后舒服的不行,感觉身体又充满了力量!


图片

印堂穴位于前额部,

两眉头间连线与前正中线之交点处


大家一定要去体会下,效果绝对杠杠的,要知道,艾灸印堂可是杏林君整个部门小伙伴的“续命”法宝~

图片

既然大家已经知道健康的印堂是明亮、润泽的淡白色,那不健康的印堂会对身体造成什么影响呢?


就好比小时候看古装电视剧,总有算命先生的出现,说:“施主,我看你印堂发黑,必有大祸降临啊。”


图片


这可是话糙理不糙啊,让我们一起来看看到底是怎么回事吧~


记不住的朋友可以先转发到朋友圈,方便随时学习~


图片


观印堂颜色,知健康



印堂在面部的最高处,对应脏腑中的“娇脏”,肺部。

而从印堂以上到发际线处,被称为“天庭”,头部、面部相关的疾病都可以找它~

从印堂以下到两眼之间,被称作“山根”,对应脏腑中的心脏。

图片

若脏腑有什么问题,都可从面部看出来,《黄帝内经·灵枢·五色篇》就有记载:


印堂发白——肺气不足


民间有句谚语:“印堂发白,小病全来”,中医也有“肺气不足,印堂苍白”的说法。


因此,肺气不足、身体虚弱的朋友在冬天容易患小感冒、小风寒,咳嗽、流鼻涕、呼吸不畅等随之而来。


给大家一个妙招,肺气虚的朋友,没事就可以拍打肘窝,疏通肺气、养心安神。


这儿可不简单,藏着两个穴位,一个是肺经的尺泽穴,一个是心包经的曲泽穴。


图片


常拍打,对感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘腹胀以及咳嗽都有很好的调理效果。


平时有心慌气短、胸闷等心脏疾,以及急性胃肠炎、心烦、呕吐的朋友,也可以拍打~





印堂发青、变暗——气郁


一般印堂发青是没有什么光泽的暗青色,且暗沉。


哪些人容易印堂发青呢?


多见于心情郁闷、经常生气、胸口闷的朋友,长期下去,会导致肝气郁结,气血郁滞,引发身体系列病。


图片


可见,保持心情愉悦是多么的重要!


那怎么办才好?


梳理气郁的两大要穴:一个是膻中穴,一个是太冲穴。


膻中穴是非常有名的“出气穴”,也是心包的募穴哦~


只要是和气有关的疾病,如气虚、气郁等,找这个穴位准没错!注意:乳房归位后,再按下图位置找哦~


图片


太冲穴,可以疏泄肝经郁结之气,它可是肝经上的“消气穴”,也是足厥阴肝经的原穴~


图片▼附上取穴动图

图片


其实解决气郁呀,最重要的还是想得开,放得下。当你去发现世界美好的时候,自己身体也会有很多好的转变啦~


印堂鲜红——心火大


印堂过红说明心火太旺,身体有热,血管扩张,同时,心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等症状都会找上来。


怎么办呢?1个穴位就搞定!


《针灸甲乙经》:“风热善怒,中心喜悲,思慕歔欷,善笑不休,劳宫主之。”


心火旺可以找心包经的劳宫穴,可祛心火,帮忙稳定情绪。


如果你容易心烦意乱,做什么都急躁,而且睡不好,胸口老堵着一口气,就好好按摩劳宫穴吧!


图片

劳宫取穴在这里▲


杏林君带着知识点来了


1、健康的印堂明亮、光泽,能醒脑开窍、通经活络、清头明目。


2、印堂+配穴,对症下药,见效快,可调理鼻炎、头痛、头晕、失眠。


3、印堂的日常保养:按揉刺激+艾灸印堂。


4、印堂颜色不同,对应脏腑有问题:


    印堂发白——肺气不足,拍打肘窝

    印堂发青、变暗——气郁,按揉膻中穴,太冲穴

    印堂鲜红——心火大,按揉劳宫穴


图片


好啦,到这里印堂知健康养生法到这里就结束了,有没有收获满满?朋友们平日里多按揉,让我们的印堂“发光”,健康和运气双丰收~


1

 浙ICP备12034511号-2    浙公网安备 33010902000463号