夏季狼疮防晒指南

      夏天到了，紫外线尤其强烈，阳光暴晒可导致狼疮患者的皮疹加重，病情复发，甚至进展。请狼疮患者们一定要注意防晒。下面就为什么要防晒，怎样做好防晒，及临床常见的问题作简要介绍。
为什么要防晒？
      我们将紫外线照射（如日晒）后，暴露部位的皮肤出现红色斑疹、丘疹或大疱性皮疹，同时伴有灼热、痒痛感的症状称为“光过敏”。
      对于红斑狼疮患者，有40%的人对日光过敏。研究表明，紫外线可影响细胞凋亡、细胞因子与趋化因子、诱导性一氧化氮合酶(iNOS)及细胞黏附分子等，诱发皮疹。
      光过敏的严重程度与光照射的强度、距离及照射时间成正比。夏季紫外线相对较强，狼疮容易复发。因此，患者要多加注意防晒。
如何做好防晒？
1、避免户外活动，减少阳光直射
      红斑狼疮患者，应减少在户外的阳光直晒下活动，禁止日光浴。如必须在阳光下活动时，尽量避免在上午10点至下午3点阳光较强的时间外出。除使用防晒霜外，一定要戴上遮阳帽或打遮阳伞，穿长袖上衣和长裤，以免被阳光中的紫外线照射皮肤。
2、室内避免阳光直射

      待在室内也不可大意，应避免阳光直射，室内安装百叶窗或用窗帘遮住日光。
3、避免服用诱发光过敏的食物药物
      避免或减少食用具有增强光敏感作用的食物，如无花果、油菜、黄泥螺、香菜、香菇、芹菜等。若食用，应避免阳光照射。
      磺胺类、四环素类药物能够加强紫外线的效应，增加光敏性。若需要服用，请在医生的指导下进行。
常见问题：
1.没有皮疹需要防晒吗？
      一些没有皮肤损害的患者经长时间日晒后也能引起病情的复发，建议同样避免日光照射。
2.防晒霜如何选择？
      紫外线（UV）辐射有两种不同的形式——UVA、UVB。前者穿透力强，可以损伤深层皮肤细胞；后者破坏表皮细胞。目前已证实，二者均可诱发皮损加重。选用同时印有SPF、PA的防晒霜，可有效防止UVA、UVB。需注意，避免使用刺激性的防晒霜。
3.如何进行皮肤护理？
      不用碱性较强的肥皂，避免使用有刺激性的或有过敏史的化妆品。当皮肤红斑需要使用药膏时，应遵医嘱使用。
      夏日炎炎，日光防护工作不可小觑。做好防晒，可以减少疾病复发的可能，降低系统受累的风险，从而减少免疫抑制剂等药物的使用。
      此外，需要注意的是，新发皮疹是狼疮活动的表现之一。如果面颊部或其他部位出现新发皮疹，或原有的皮疹加重，请一定要及时就医！
参考文献
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