很多朋友一看腰椎的核磁共振检查报告，经常写着腰椎间盘突出，或者腰椎间盘膨出其实是一回事，都是腰椎间盘出问题了二者只有程度的不同，区别在于腰椎间盘的纤维环（外壳）是不是破了打个比方，包子皮是不是破了，里边的馅儿有没有露出来破了是突出，没破是膨出破了的话可能会引起无菌性的炎症反应，刺激神经根，痛麻一直串到脚腰间盘膨出一般不严重，但是任其发展，很容易变成腰间盘突出...

“暑为阳邪”，当以清凉解之给大家推荐几个清热解暑的代茶饮1、冬瓜饮冬瓜250g（连皮、瓤、籽），洗净，切碎，加水500ml，煎10~15分钟即可，只饮其水冬瓜性寒，《随息居饮食谱》称其有“清热，养胃，生津，消暑湿”之功2、绿豆饮绿豆50g，淘洗干净，加水适量，文火煮烂，可人白糖少许绿豆性凉，《本草汇言》称其可“清暑热，静烦热，燥热，解毒热”3、菊花饮白菊花（...

大暑是一个“闷罐天”，好像把人变成了蒸笼里的馒头，酷热难耐所以，消暑纳凉成了第一需求但是物极必反，如果过于贪凉，容易中招“阴暑”，损伤身体的“阳气”夏季炎热，毛孔开泄，利于散热但是如果突然受到寒冷刺激，比如空调过凉，寒湿之邪会乘虚而入，潜伏身体经脉，引发疾病特别是“老寒腿”、“老寒腰”的中老年朋友，切忌过度贪凉，诱发旧疾黄帝内经说，“顺四时而适寒暑”养身当养...

大暑已至，秋天还会远吗大暑有上蒸下煮之说，就是说人好像憋在“闷罐”里，闷热程度可想而知大暑是夏天最后的疯狂，“湿热交蒸”，到达了顶点那么身处“闷罐天”，该如何破解暑天最易伤津耗气、心浮气躁所以最容易损伤肠胃的消化功能，养生最主要的就是清热解暑、健脾除湿大家可以试试山楂甘麦汤主要食材：山楂、甘草、麦芽、荷叶各50克制作方法：将山楂、甘草、麦芽清洗干净，放入砂锅...

三伏贴的说法，始于清代《张氏医通﹣诸气门下喘》记载：“冷哮灸肺俞、膏肓、天突，有应有不应夏月三伏中，用白芥子涂法，往往获效”冷哮是由感受风寒，邪人肺臉，寒饮内停，痰阻气道而成，证见呼吸气急、喉中有哮鸣声、咳吐清稀痰、苔白滑、脉弦紧，治宜温肺以劫寒痰，可见于西医的支气管哮喘、喘息性支气管炎等开始的时候，人们发现三伏贴治疗肺系疾病的效果好这背后的道理，就是中医提...

“抽筋”很多人都有体会，特别是中老年朋友，多见于小腿肌肉半夜里突如其来的惊喜（惊吓），不但特别痛苦，而且影响心理，不知道什么时候再来一回为什么会小腿抽筋缺钙是一个原因，还有肌肉的疲劳，使用过度，受寒受凉，都是可能的原因中医的看法，四个字，筋失濡养筋脉不通，故而拘急疼痛抽筋了，该怎么办最简单的办法，是用力拉伸小腿的肌肉把腿绷直，用力往脚背的方向扳脚趾，坚持一会...

弯不下腰、直不起身、迈不开腿如果出现了身体僵硬，说明您的“筋”已经缺乏弹性了就是“筋”老了人老“筋”先老“筋”的僵化，这不仅容易让人迟钝笨拙，还会增加受伤几率老话说，“筋长一寸，寿延十年”而拉筋锻炼的过程，也是一个重塑自我、焕发活力的救赎中医的“筋”，就是骨骼周围的软组织，包括筋膜、肌肉、肌腱、韧带、关节囊等筋伤的症状是什么一个字，疼！这里有一个最大的误区颈...

膝骨关节炎的疼痛原因主要有以下几个1、膝关节外软组织的无菌性炎症，比侧副韧带、滑囊、肌腱的炎症各种微损伤长时间积累，张力增加，局部炎症刺激神经末梢，导致关节疼痛2、膝关节内部因素，常见的就是膝关节积液关节里面的滑膜受到寒冷刺激，大量分泌滑液，同时产生疼痛肿胀3、骨内压升高静息痛就是这个原因4、软骨下骨的疼痛当软骨完全磨穿了，就会露出下面的软骨下骨当然，这个已...

腰腿痛，可以说是“天下第一病因为它的发病率实在是太高了特别是中老年朋友，几乎都有腰腿痛的烦恼常见的腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝骨关节炎、腰背筋膜炎，都是腰腿痛的原因但是，中医的看法，这些腰腿痛其实都属于“筋骨病”这个说法戳中了这个病的本质开始是“筋病”，如果治疗不当，发展到后期，就变成了“骨病”“筋”，包括了肌肉、筋膜、肌腱、韧带、关节囊、滑囊等骨...

如何区分筋伤，骨伤