如何排解心理压力心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜研究发现,包括心脏病、糖尿病、癌症在内的十大疾病都与心理压力有关,所以学会缓解压力很重要，那么如何缓解我们较大的心理压力呢缓解方法：1、注重过程淡化功利法建立合理的、客观的自我期望值,奋斗目标要合理,有时做事可往最坏处着想,但向最好处努力2、换位思考认同法正确认知压力,灵活调整自己的心态例如,当你遇到不公...

水是人体内含量最高的物质，白开水是最好的补水的资源喝水时应注意：1，早晨起来的时候，喝一小杯水2，饭前的时候适量喝一些水，滋润肠道3，晚上喝不喝水取决于自我习惯，不需要刻意补水，也不需要因怕起夜而刻意不喝水4,吃饭中或吃饭前后喝水要适量，大量喝水，过多的水都会稀释胃酸，造成消化不良

寒窗苦读投医门，岐黄术业讳莫深；华夷愚智普一等，敬佑生命撒甘霖！——首届医师节有感

能否长高，由先天和后天因素的制约，做到以下几点对长高很有帮助：1注意锻炼，延缓骨骼线闭合的时间，14-16岁一般人长得也较快，况且一般人要到25岁后才停止长高，注意改变后天因素，长到175cm以上绝对没问题2要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用3坚持锻炼，慢慢就可以了看出有没有增高了，不要听信那些增高产品的过度宣传，普通人没有一年半载是看不...

运动过量会产生的后果就是运动疲劳这种疲劳一般是慢性的，通过每一次没有完全恢复的运动疲劳的积累，导致人体出现种种不适症状像我们常见的膝关节劳损、腰背肌慢性劳损，就是局部过度疲劳的后果，因此应该注意以下几点：1．当你在运动后出现反应能力下降、平衡感降低、肌肉的弹性减小、或头晕恶心、吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹泻，易感冒等状态时，很有可能是整体过度疲劳造成...