日常如何预防妊娠纹日常中我们可以通过一些方法来预防它：01孕前做好肌肤保养可以做一些增加皮肤弹性以及修复能力的事情，比如运动、多吃富含蛋白质、维生素的食物或通过按摩增加皮肤的弹性，能一定程度上预防妊娠纹的生长02控制体重一个正常体重指数的孕妇(185—239kg/m2)，摄入1900kcal/天的热量，就可以保证孕妈和胎儿的正常生长发育需求孕期要保证营养均衡...

为啥会长妊娠纹怀孕后，许多孕妈的饭量会随着宝宝的增大也变大，还有许多孕妈为了孩子营养刻意多吃，结果体重噌噌噌地上涨孕期体重不好好控制，不仅对健康有害，而且皮肤被撑开的范围也会越多，更容易长妊娠纹妊娠纹是膨胀纹的一种，是妊娠期间由于皮肤真皮层弹力纤维断裂而形成的，不止会出现在肚子上，妊娠纹还可能出现在准妈妈的大腿、臀部和乳房等部位哪些孕妈易长妊娠纹长妊娠纹到底...

要不要做，建议先去做盆底筛查！根据盆底筛查结果，若盆底肌力在5级以上，那么在家自行做盆底肌锻炼即可！若盆底肌力在5级以下，那么根据医生建议进行盆底康复盆底肌作为人体非常重要的肌群，它的健康与否、功能正常与否是我们不容忽视的盆底肌一旦出现损伤，又不及时进行康复锻炼，经过日积月累的损伤加持，就会出现漏尿、尿频、尿急、大便失禁、便秘、阴道壁膨出、子宫脱垂、性冷淡、...

铁缺乏伴或不伴贫血，均与孕妇感觉疲乏相关，同时具有潜在的影响生活质量，导致孕妇生活质量更加糟糕，增加产后抑郁的风险非贫血性铁缺乏患者通过补充铁剂患者的乏力症状明显得到改善常见的导致妊娠期缺铁的几个因素（1）可能存在膳食铁不足；（2）既往妊娠和/或月经失血以及妊娠间隔较短，可能导致铁缺乏或铁储备处于临界水平；（3）成人生理性铁丢失约为1mg/d；育龄期女性需要...

孕妈妈宅在家里监护胎儿宫内情况最好的方式就是数胎动 那数胎动究竟该怎么数虽然说起来简单，但是和其他监测项目相比，数胎动比较主观，很多人不知道该如何去做 数胎动要固定时间段数吗 宝宝胎动不固定，胎动应该怎么数 数胎动时怎样算一次胎动呢 一小时内有多少胎动算合格了呢 因为不同的专家对数胎动有不同的定义和说法，那今天我就结合我自己多年的临床经验以及国际上一些...

对于妊娠糖尿病的患者来说，产后血糖高是可以哺乳的，这个可以放心，只要不吃一些能通过乳汁的降糖药，就可以正常喂奶了，与此同时，也要关注宝宝的营养健康情况，因为不论是妊娠糖尿病，还是糖尿病合并妊娠，或多或少都会影响的宝宝的营养吸收只要血糖控制达标，哺乳是没有任何问题的不要有顾虑，哺乳不仅能降低产妇的血糖，还可以降低2型糖尿病的发生风险，母乳对胎儿有很多好处，不仅...

亲爱的孕妈妈：你们好！最近大家最关心也最担忧的，就是在全国肆虐的新型冠状病毒疫情了此前，国家卫健委已经明确指出“儿童和孕产妇是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群”，所以许多孕妈妈们会感到担心，也有许多疑问，有哪些产检可以推迟一些做去检查又该如何保护自己自己在家又该怎么做好自我监测和保健呢今天我就来跟大家聊聊，疫情期间，孕妈妈们该做些什么有哪些产检可以推迟或不做...

28周以前的建议在基层医院产检，28周之后有在我院分娩意愿的建议来我院产检，以便及时发现异常，及时干预原则上从28周开始，《指南》建议每两周检查1次但如果前期检查正常，也可以直接在孕30周左右去医院检查，如果胎位、血压等常规检查无异常，可以在34周再到医院进行检查，当然，在家仍需要您注意胎动、体重增加情况（再强调一遍，每周体重不能超过1斤！）有条件者，可以经...

妊娠期糖尿病饮食营养治疗是妊娠期糖尿病控制血糖的基础 饮食注意 1、食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法、饮食清淡，不宜过咸过油 2、汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤 3、忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等) 4、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪含量高的食物摄入量草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃 5、适当参加室外活动...

甜度不等于含糖量，水果甜不甜，不仅仅和含糖量高低有关，也与糖的种类、酸味有直接的关系水果中的主要糖类有葡萄糖、蔗糖和果糖，其中果糖甜度最高，蔗糖次之，葡萄糖最低所以如果两个含糖量相同的水果，一个含果糖，一个含葡萄糖，那么含果糖的一定就更甜一点另外从营养学角度看，凡是含有碳水化合物的物质都可称之为糖类这样看来，要判断一种水果是否为“高糖”水果，光靠口感甜不甜来...